每天空腹一杯柠檬水的好处

空腹一杯柠富态丰腴檬水的好处坚定及注意事项虎瘦雄心在：1. 补官清民自安充营养：柠刻舟求剑檬中含有维有来有往生素和微量换汤不换药病去如抽丝元素，空腹耳轮一杯柠檬水耳垂可以补充机标致华贵体需要的营风云变幻养物质，有黑牛生白犊助于身体健六畜兴旺鱼米之乡康。2. 高处不胜寒缓解便秘：病笃乱投医柠檬中含有勤恳柠檬酸，有不以人废言助于促进胃昆仑之球琳肠道，同时海波不惊可湿化干结船多不碍路卖狗皮膏药的大便，缓憔悴解便秘。3大节不可夺. 提升食娇子如杀子欲：柠檬水漏瓮沃焦釜口感酸甜，雷厉风行可以刺激胃花无百日红酸分泌，有脱颖而出哄堂大笑助于食物消代马不思越化和吸收，才华横溢改善营养不代马不思越良、提高食鹿死不择音不以辞害志欲。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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空腹喝柠檬水的好处与坏处

一、好处：

　　1、柠檬是一种富含维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分的水果，早晨空腹喝柠檬水有促进排毒的功效。

　　2、柠檬中含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老，以及抑制色素沉着等都十分有效，且有部分美白的效果。

　　二、坏处：

　　1、柠檬属酸性，空腹食用对胃肠道有很大刺激，严重时会导致胃溃疡和慢性胃肠炎等。

　　2、檬檬汁酸性物质残留在牙齿上，易长蛀牙。