孕妇该怎么做胎教

如今，在优生优育的观念中，胎教显得格外重要。那么，孕妇该怎么做胎教？需要注意什么？下面为大家解答。

孕妇要这样做好胎教，具体如下：

一、避免刺激：孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。

二、稳定情绪：孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜大悲，排除有害信息对情绪的干预。国外心理学家的实验还证明，怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。

三、腹部按摩：孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天，让他听到你的声音。

四、听觉训练：选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明，对于频率为250-500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明，通过孕妇的朗读，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。

除了以上方法，孕妇在做胎教时要注意什么呢？

1、 让自己保持愉快的心情，孕妇的情绪对于胎儿的影响比很多来自外部的刺激都要大，因此对宝宝最好的胎教就是保持愉快的心情。

2、 为宝宝合理摄入营养，孕妇怀孕期间，基本上是妈妈吃什么宝宝就吃什么，妈妈吃到什么食物兴奋，宝宝很自然就对那食物感兴趣。所以妈妈要宝宝不挑吃，自己首先要不挑吃。

可见，孕妇在做胎教的过程中，最重要的是保持自己的心情愉快，避免大喜大悲，以免影响胎儿的情绪和发育。同时孕妇在平时也需注意营养膳食，合理摄入食物。