如何补充营养 怀孕四个月怎样进行胎教

当妊娠进入第四个月时，胎儿活动的幅度与力量越来越大，母亲已经可以感觉到胎动。这时不仅要注意饮食保健，也需进行适当的胎教。那么，怀孕四个月怎样进行胎教？如何补充营养？

怀孕四个月时，胎儿逐渐长大，头发也已经长出，脊柱形成，肝、肾及其他诸消化腺已开始发挥作用。由于这时胎儿已有了精神活动，还可以让胎儿听音乐以及和胎儿对话等直接的胎教措施。具体如下：

1、 母亲或者是父亲，通过动作，声音和语言与孕妇腹中的胎儿对话，是一种非常有益的胎教手段。对话可随时进行，每次时间不宜过长，一般以3—5分钟为宜。

2、 可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、把胎儿作为一个听众，与他聊天、讲故事、朗诵诗歌，尤其未来得爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话等。

3、 轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉，按时触摸和按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通、通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来得动作灵活性与协调性。

除了做好孕期胎教，孕期的饮食也很重要。孕妇在孕中期营养要全面，食品要多样，饮食有规律，进食要适量。必须补充的营养有：蛋白质、谷物类、维生素类和无机盐类及必须脂肪酸。

由上可知，胎儿在四个月时已有听觉反应，可以进行音乐、语言、对话等直接的胎教措施，但也不可操之过急，每次时间不宜过长。同时孕妇也需注意饮食，及时补充营养。