宝宝睡觉时磨牙、日夜颠倒、哭闹等问题困扰着很多爸爸妈妈，孩子出现这样情况是为什么？又有哪些不良的睡眠习惯需要改善呢？
宝宝睡眠小问题
睡觉时磨牙
宝宝情绪不稳定，或者过于紧张，在睡觉时会无意中出现磨牙症状，因此要尽量稳定宝宝的情绪。这时，最好给宝宝唱摇篮曲，或者给宝宝讲童话故事。另外，给宝宝听柔和的音乐，或者经常抚摸脸部和手脚，就能消除宝宝的不安情绪，而且能消除紧张感。长牙后，牙齿的咬合出现问题，宝宝也会容易出现磨牙。
日夜颠倒
宝宝日夜颠倒，就很难按时睡觉。在新生儿时期，即使日夜颠倒，也属于正常的成长过程，但是出生6个月以后还不能纠正，那就应该给宝宝培养正确的生活习惯。但这时不能突然改变宝宝的习惯，还是应该逐渐提前睡觉的时间和起床的时间。另外，白天应该让宝宝尽情地晚上，晚上要给宝宝营造出舒适的睡眠环境，这样就能形成正常的生活习惯。
睡觉哭闹
妈妈最怕宝宝哭闹，因此用抱或背的方法应付宝宝，但是没有特别理由的情况下，睡觉时哭闹是一种习惯。背或抱着睡觉成习惯，宝宝就不容易睡觉，而且睡觉时经常哭闹，因此要掌握能稳定宝宝情绪的方法，而且要培养独自睡觉的习惯。在睡觉前，应该给宝宝听舒缓的音乐，或者降低照明强度，或给宝宝平时喜欢的玩具。宝宝睡觉前，妈妈最好陪伴在旁，并且入睡后也应该陪在身边一段时间。
吃着奶睡觉
宝宝经常吃着奶就睡着了，或者含着安慰奶头睡着了，这时候别让宝宝含着乳头睡觉，虽然很多宝宝喜欢这样，因为有安全感。但含着奶头睡觉容易增加宝宝窒息的机率，还对牙床有压迫，容易影响以后的牙齿发育。含着奶头的宝宝一觉醒来就会习惯性地继续吸允奶汁，这时候宝宝虽然醒过来了，肠胃还没有“醒”，立刻进食会造成宝宝的肠胃负担。
这些不良的睡眠习惯要改善哄睡
其实过分的摇晃会让宝宝未成熟的大脑和坚硬的颅骨相撞，造成摇晃婴儿综合症，具体表现为宝宝智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明，严重的还会引起脑水肿、脑疝等症状。这种情况多发生于3岁以下的宝宝。
陪睡其实陪睡是有一定风险的，比如妈妈睡眠质量太好，或者因为白天太累导致晚上睡眠太沉，都会增加压住宝宝的风险。而搂着睡则直接剥脱了宝宝呼吸新鲜空气的权利，宝宝吸入的都是妈妈呼出的二氧化碳了。
俯睡国外已有资料证明，俯睡的宝宝容易发生“婴儿猝死综合征”，这是因为小婴儿不会自己翻身，也不会主动避开口鼻前的障碍物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。因此，仰睡和侧躺最安全，尤其是刚刚吃过奶的宝宝，侧睡可以避免宝宝吐奶时呛入气管。
开灯睡
宝宝对周围环境的调节能力差，若房间里通宵亮灯，宝宝很容易昼夜不分，不但改变了人体日落而息的自然规律，也会影响宝宝体内生长激素。
良好的习惯要从小培养，宝宝自控能力差，需要父母帮忙建立良好的作息习惯，更需要父母以身作则，起好带头作用。
