茶叶中减肥刮油效果最好的是绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素和咖啡因等活性成分，这些成分能促进脂肪分解、提高代谢率，增强脂肪氧化分解，从而达到减肥刮油的效果。此外，绿茶还有温和的性质，不会对身体造成负担，是适合减肥人士饮用的理想饮品之一。
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