法律分析：
离婚后可以要回孩子的抚养权，要回的方式包括协议和诉讼两种。离婚后，一方要求变更子女抚养关系的，或者是子女主动要求增加抚育费的，应当对其另行起诉。
法律依据：
《最高人民关于适用婚姻家庭编的解释（一）》
第五十六条 具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。
第五十七条 父母双方协议变更子女抚养关系的，人民应予支持。
